【年収700万・係長】「部下のマネジメント」と「筋トレ」を両立する30代男性の『泥臭い』時間戦略を聞いてみた

「責任ある立場になってから、逆に自分の時間がなくなった…」

30代中盤、チームリーダーや係長クラスになると、自分の業務だけでなく部下のフォローや会議に追われ、ジム通いなんて夢のまた夢。
そう諦めていませんか？

今回は、激務の物流業界で係長としてチームを率いながら、週3回のジム通いを継続しているTさん（30代・年収700万）にインタビュー。
デキる男の「筋トレ＝業務の一部」と捉える、泥臭くも合理的なタスク管理術に迫ります。

1. 家に帰ったら「負け」。退勤後の初動ですべてが決まる

2. 荷物は「重り」ではなく、飲み会を断る「盾」

Tさんいわく、年収が上がり責任が増えると、不毛な付き合いも増えるもの。
しかし、あえて「荷物」という既成事実を作ることで、自分の時間を死守しているそうです。

3. 残業でどうしても行けない日は「損切り」する

4. 筋トレは「趣味」ではなく「自己肯定感のメンテナンス」

まとめ：完璧を目指さない「係長」のアドバイス

最後に、Tさんから「忙しくて時間がない」と嘆く同世代へのアドバイスをもらいました。

仕事の効率化を常に考え、定時で上がる努力をする。
その積み重ねが、年収アップにも、理想の肉体にも繋がっているのかもしれません。

※ちなみにTさんは、モチベーション維持のために「こだわりのギア」も活用しているそう。
次回は、年収700万プレイヤーが愛用する「投資対効果バツグンの筋トレアイテム」を見せてもらいます。お楽しみに！