こんにちは、係長Tです。
今日は12月24日、クリスマスイブですね。
街はイルミネーションとカップルで溢れかえっていますが、この記事を読んでいるあなたは今どこにいますか？
もしあなたが「ジムに行くべきか、休むべきか」迷っているなら、答えは一つです。
行け。今すぐ準備してジムに行け。
今日は、一年で最も快適にトレーニングができる「ボーナスタイム」なのです。
1. ノイズキャンセリングで「歴史」を聴け
ジムのBGMもおそらく、マライア・キャリーか山下達郎でしょう。
そんな浮かれた音楽は、ノイズキャンセリングで遮断します。
私が聴いているのは、クリスマスソングではありません。
「歴史のPodcast」です。
世の中が「今夜の予定」に一喜一憂している間に、私はイヤホンの中で数百年単位の歴史の興亡を学んでいます。
「自分は今、孤独なのではない。先人たちの歴史と対話しているのだ」
そう思えば、バーベルの重さも心地よく感じられます。
2. チキンもケーキも不要。淡々と食え
「今日はクリスマスだから」という理由で、特別なチキンやケーキを買う必要はありません。
私は今日も、いつも通りのPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を守った食事を、淡々とこなします。
特別な日だからといって、ルーティンを崩さない。
この「平常心」こそが、トレーニーにとって最強の武器です。
「むくみのない自分」だ。
3. 聖夜のジムにおける「無言の会話」
ジムに行ってみてください。
もしガラガラで誰もいなければ、それは「優越感」です。
貸切のラック、使い放題のダンベル。この空間を独り占めできる贅沢を味わい尽くしましょう。
逆に、もし「いつもの常連（メンツ）」がいたら？
その時は、「無言のアイコンタクト」です。
目が合った瞬間に、「お前もか」「やるな」というテレパシーが通じ合います。
その一瞬の連帯感は、どんなパーティよりも濃厚です。
まとめ：結果は週報で
私が今日、実際にどこの部位を鍛えたのか（あるいはリハビリに専念したのか）。
その結果は、次回の「週刊メンテナンス報告」で答え合わせをしましょう。
さあ、準備はいいですか？
歴史のPodcastを再生して、プロテインを飲んで出発しましょう。
メリー・クリスマス。そして、ナイス・パンプ。
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