【資産管理】「体は一生乗り換えられない社用車だ」。バフェットに学ぶ、30代からの「予防保全」投資論

係長Tだ。
投資の神様、ウォーレン・バフェットの有名な問いかけを知っているか。

「もし君が、車を一台もらえるとしたらどうする？ ただし条件がある。その車は一生乗り換えられない。一生に一台だけだ。」

どう扱うだろうか。
オイル交換を頻繁にし、少しの傷もすぐに修理し、屋根付きのガレージで大切に保管するはずだ。

君の「体」こそが、その車だ。
代わりは存在しない。30代でメンテナンスを怠れば、40代、50代で必ずエンジン（内臓）が故障する。
今回は、私が実践している「身体という資産の予防保全」について解説する。

1. 故障のダウンタイムは「損失」だ

我々サラリーマンにとって、体調不良による欠勤やパフォーマンス低下は、工場で言う「ライン停止（ダウンタイム）」だ。
これを防ぐためには、感覚に頼った管理では甘い。

工場の機械にはセンサーが付いているのに、なぜ自分の体にはセンサーを付けないのか。
私は「スマートウォッチ」というIoTセンサーを導入し、身体データを24時間監視している。

「疲れた気がする」という主観は捨てろ。
すべてはデータが語ってくれる。

2. 係長Tの「監視KPI（重要指標）」

私がスマートウォッチ（Pixel Watch 2）で毎日チェックしているKPIはこの2つだ。

① 睡眠スコア（バッテリー残量）

「なんとなく眠い」で済ませてはいけない。
私は睡眠スコアが「70点」を下回った日は、高負荷のトレーニング（スクワット等）を禁止し、ストレッチに切り替える運用ルールを敷いている。

「今日は休むべきか？」をデータに判断させる。
これでオーバートレーニングや怪我のリスクを未然に防げる。

② 1日1万歩（稼働率）

デスクワークの我々は、意識しないと平気で3,000歩以下になる。
夕方に時計を見て「まだ5,000歩か」と気づけば、帰りの駅でエスカレーターを使わず階段を使う。

数字が見えていなければ、「今日は疲れたしエスカレーターでいいや」と甘えていたはずだ。
「数字が見えるから、埋めたくなる」。この心理効果を利用するのだ。

3. 設備投資としてのPixel Watch

私が愛用しているのはGoogleのPixel Watchだ。
Fitbitの精度の高い計測機能が統合されており、睡眠の質が丸裸になる。

Apple Watchでもいいが、Androidユーザーならこれ一択だ。
「時計に数万円？」と思うかもしれないが、人間ドックの再検査費用や、病気での入院費に比べれば激安の設備投資だ。

まとめ：乗り換え不可の車をどう走らせるか

ウォーレン・バフェットはこう締めくくっている。
「重要なので繰り返すが、車は一台きりだ」

• 感覚で管理するな、数字（データ）で管理しろ。
• 故障（病気）してから金を使うな、予防に金を使え。
• そのためのスマートウォッチは、贅沢品ではなく必需品だ。

君の「社用車」は、定年まで、いや死ぬまで走り続けなければならない。
今すぐメンテナンス計画を見直せ。

（※係長Tが採用している標準設備一覧は [設備投資台帳] を参照）